Opis
21 dni pracy z ukrytą stroną siebie i z Cieniem w snach
Przestań uciekać. Ten workbook przeprowadzi Cię przez proces bezpiecznej konfrontacji z Twoim sennym prześladowcą, abyś odzyskał zablokowaną energię życiową.
- Technika „twarzą w twarz”: Skrypt wizualizacji, jak zatrzymać się we śnie (lub w wyobraźni po obudzeniu) i zapytać potwora: „Czego chcesz?”.
- Rysowanie Cienia: Ćwiczenie arteterapeutyczne – narysuj to, co Cię goniło, ale dodaj mu śmieszny atrybut (oswajanie).
- Transformacja energii: Jak zamienić lęk (ucieczka) w asertywność (walka/dialog) w życiu codziennym (np. w pracy).